config.xxhdpi

config.en

Everyone

Souhail El Ghrousi

Lollipop

ਮਸ਼ਹੂਰ ਥੋਨੋਨ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਸਿਰਫ 14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 10 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਓ।
ਪੂਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 📋, ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੀਨੂ 🍽️, ਰੀਮਾਈਂਡਰ ⏰, ਪ੍ਰਗਤੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ 📊 ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਥਿਰਤਾ 🔄 – ਤੁਹਾਡੇ ਸਲਿਮਿੰਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ 💪।

🔍 ਥੋਨੋਨ ਵਿਧੀ ਕੀ ਹੈ?
ਥੋਨੋਨ ਵਿਧੀ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਖੁਰਾਕ ਹੈ ਜੋ ਥੋਨੋਨ-ਲੇਸ-ਬੈਂਸ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਦੁਆਰਾ, ਹਾਉਟ-ਸਾਵੋਈ 🇫🇷 ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ, ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੁਹਾਨੂੰ 14 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ 10 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ⏳। ਔਸਤਨ, ਉਪਭੋਗਤਾ ਦੋ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ 7 ​​ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ (ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 3 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ) ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇਖਦੇ ਹਨ 📉। ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ 👀।

ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ (ਘੱਟ ਚਰਬੀ 🍟 ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ 🍞) ਅਤੇ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ (ਮੀਟ, ਅੰਡੇ, ਮੱਛੀ 🍗🥚🐟 ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ) ਹੈ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਪੁੰਜ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਚਰਬੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਹੈ, ਪਰ ਨਤੀਜੇ ਇਸ ਦੇ ਯੋਗ ਹਨ ✅।

📱 ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਨਿਗਰਾਨੀ 📅

ਭਾਗਾਂ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਮੀਨੂ 🍽️

ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਕੈਲੋਰੀ ਗਣਨਾ 🔢

ਇਜਾਜ਼ਤ ✅ ਅਤੇ ਵਰਜਿਤ ❌ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ

ਗ੍ਰਾਫਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ 📊

ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਸੂਚਨਾਵਾਂ ⏰

ਔਫਲਾਈਨ ਮੋਡ ਉਪਲਬਧ ਹੈ 📴

ਅਨੁਭਵੀ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਇੰਟਰਫੇਸ 🎯

🥗 ਥੋਨੋਨ ਵਿਧੀ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ:

ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ 🍗 ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰੋ

ਕੁਝ ਭੋਜਨਾਂ ਦੀ ਇਜ਼ਾਜ਼ਤ ਹੈ 🍽️

ਸ਼ੱਕਰ 🍬 ਅਤੇ ਚਰਬੀ 🍟 ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ

ਸ਼ਰਾਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਾ ਕਰੋ 🍷

ਸਨੈਕਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ 🍪

ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 1.5 ਲੀਟਰ ਪਾਣੀ ਪੀਓ

ਕੱਚੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ 🥬 ਨਿੰਬੂ 🍋 ਜਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ 🌿 ਨਾਲ ਖਾਓ

ਅਧਿਕਾਰਤ ਮੀਨੂ 📋 ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

❗ ਯੋ-ਯੋ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਬਚੀਏ?
14 ਦਿਨਾਂ ਬਾਅਦ, ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਪਾਚਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 🧬 ਭਾਰ ਵਧਣ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਲਈ:

ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰੋ ⚖️

ਸਿਹਤਮੰਦ 🥗 ਖਾਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ

ਕਿਸੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ 🧑‍⚕️ ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਹੀ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਚੱਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

🎯 ਸਾਡੀ ਐਪ ਕਿਉਂ ਚੁਣੀਏ?
ਉਹ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ 🚶‍♀️ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ 🧠 ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ 🌟 ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਇੰਟਰਫੇਸ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਦਿਨ-ਬ-ਦਿਨ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ 📈।

ਹੁਣੇ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਥੋਨੋਨ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਪਰਿਵਰਤਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ - ਇੱਕ ਹਲਕੇ ਚਿੱਤਰ, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ ✨

100% ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਤੀਜਿਆਂ ਲਈ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭਟਕਣ ਦੇ, ਇਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ

Perdre 10 kilos en 14 jours

Perdre 10 kilos en 14 jours ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ